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Die richtige Dosis bringt den Erfolg.

Wenn Sie ein Training beginnen, sollten Sie sich nicht unterfordern und schon gar nicht überfordern. Damit Sie den richtigen Einstieg finden, beginnt Ihr Training bei uns mit einem Vital-Aktiv Check. Bei der Einführung ins Training bestimmen wir dann Ihren Fitnesslevel. Basierend auf diesen Daten, erhalten Sie Ihren wohldosierten individuellen Trainingsplan. Mit der Software Vital-Aktiv Check machen wir Ihre Trainingserfolge messbar. Beim Re-Check nach acht Wochen werden Sie deutliche Fortschritte erkennen; in der Kraft (ca. 30-50% *) und in der Ausdauer (ca.10-20%*). Auch Ihre Beweglichkeit wird besser. Das Mehr an Fitness beschleunigt  den Stoffwechsel, hält den Körper straff und wirkt sich po-sitiv auf den Körperfettanteil aus.  

*Durchschnittswerte unserer Teilnehmer

Training

Damit sich mit möglichst wenig Aufwand maximale Trainingsergebnisse einstellen, trainieren Sie im tri-dent® System. Tri-dent ® ist ein ganzheitliches Training, in einer Trainingsstunde werden gleichzeitig Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit verbessert. Mit  der Software Vital-Aktiv CHECK kontrollieren wir Ihre Fortschritte und steuern das Training. Unsere Teilnehmer trainieren zwei bis drei Mal in der Woche, d.h., 2-3 Stunden Zeit in der Woche reichen, um schon nach 8 Wochen eine 30-50 prozentige* Leistungsverbesserung in der Kraft zu erreichen. Mit einem längerfristigen Training werden sogar Verbesserungen von über 70%* von den Frauen und über 100%* von den Männern erreicht.

Die Ausdauer verbessert sich in 8 Wochen um ca. 15-20%* und in der Folge auf ca. 23%*, wobei im Sportivo die Frauen bei der Ausdauer die größten Anpassungen zu verzeichnen haben.   

 *Durchschnittswerte unserer Teilnehmer

Die Auswertungen zeigen die Durchschnittswerte aller bisher im Sportivo durchgeführten Fitnesstests.

Erfolgreich trainieren mit Vital-Aktiv CHECK

Den Krafttest führen wir für alle Muskelgruppen mit den 12 Geräten durch, an denen auch trainiert wird. In diesem Beispiel hat sich die Kraft um  51,47% verbessert.

Schon in 8 Wochen werden Fitness und Gesundheit deutlich verbessert. Der Stoffwechsel wird beschleunigt, Rücken und Gelenke werden stabilisiert  und das Herzkreislaufsystem arbeitet effektiver. Im Vergleich zu Untrainierten  (das sind die blauen Säulen in den Grafiken 2 - 5)  sind das bedeutende Vorschritte zu einem fitten und gesunden Leben.  

Der PWC-Test ist ein anerkanntes Verfahren um  die Ausdauerleistung zu bestimmen. In diesem  Beispiel hat sich die Ausdauer um 24,09% verbessert.

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